Soulager les douleurs dorsales

Par Isabelle Poveda

Information : demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant d'utiliser des remèdes à base de plantes ; ceux-ci pouvant avoir des effets indésirables sur votre organisme et être en contradiction avec votre état de santé.

Des plantes qui apaisent
les douleurs cervicales
et lombaires

- Le romarin et la viorne obier
Ces deux plantes ont une action calmante et permettent de dénouer les contractions musculaires et soulagent les tensions cervicales ou lombaires.
Remède: mélangez 1 cuillère à café de teinture mère de chacune des plantes à 10 cl d'huile d'amande douce ou d'olive. Massez la zone douloureuse en insistant sur les nœuds musculaires.

- Le millepertuis, la lavande, le romarin et la viorne
L'association de ces 4 plantes en friction soulage les douleurs dorsales mais aussi les sciatiques et les douleurs musculaires chroniques.
Remède: mélangez 2 cuillères à café d'huile de millepertuis avec 10 gouttes d'huile essentielle de romarin, 10 gouttes d'huile essentielle de lavande et 1 cuillère à café de teinture mère de viorne. Après un bain chaud, frictionnez activement les parties douloureuses avec cette préparation.

- L'harpagophytum et le saule blanc
Ces deux plantes sont reconnues pour leurs propriétés anti-inflammatoires et anti-rhumatismales. Elles soulagent les douleurs inflammatoires notamment après le sport.
Remède: préparez une décoction à partir de 500 ml d'eau froide pour 20 g de racines séchées de chaque plante. Portez à ébullition, laissez réduire d'1/3 puis filtrez. Buvez 3 petites tasses par jour pendant 2 jours.
Attention ! L'harpagophytum ne doit pas être utilisé en cas de grossesse.

- L'arnica
Anti-inflammatoire, l'arnica est réputé pour soigner les douleurs musculaires.
Remède: préparez un onguent à base de 60 g de fleurs séchées pour 500 g de vaseline. Faites fondre la vaseline au bain-marie et ajoutez la plante finement ciselée. Laissez frémir ¼ d'heure puis filtrez dans une étamine en la pressant bien pour extraire les principes actifs. Laissez refroidir et appliquez cet onguent généreusement.

Des remèdes relaxants
qui soulagent les contractions
musculaires dues au stress

- Le thym
Le thym est un bon décontractant musculaire.
Remède: préparez une infusion à base de 50 g de thym et de romarin pour 750 ml d'eau.
Laissez infuser ¼ d'heure. Versez l'infusion dans l'eau du bain à température corporelle et relaxez-vous 20 minutes.

- La passiflore et la valériane
Ces deux plantes ont un effet relaxant sur les tensions dorsales dues au stress.
Remède: préparez une décoction à base de 20 grammes de chaque plante pour 500 ml d'eau froide. Portez à ébullition jusqu'à réduction du mélange d'1/3. Filtrez et boire une tasse au coucher.

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