Solutions contre la fatigue et le manque d'énergie

Par Isabelle Poveda

Solutions contre la fatigue<br />
et le manque d'énergie

Information : demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant d'utiliser des remèdes à base de plantes ; ceux-ci pouvant avoir des effets indésirables sur votre organisme et être en contradiction avec votre état de santé.

Des plantes contre la fatigue nerveuse

- L'avoine
L'avoine est un fortifiant bien connu qui soigne l'asthénie ainsi que l'épuisement physique et nerveux.
Remède:
- avalez 5 ml de teinture mère trois fois par jour dans un verre d'eau ou de jus de fruits ;
- mangez 75 g de flocons d'avoine par jour.

- Le ginseng
Le ginseng a une action stimulante notoire, c'est un bon tonique revitalisant.
Remède:
- consommez un gramme de racine de ginseng par jour en la mâchonnant, de préférence le matin ;
- procurez-vous des gélules ou des comprimés en pharmacie et suivez la posologie prescrite.

Des plantes pour lutter contre la fatigue physique

- L'ortie
Cette plante regorge de minéraux et de vitamines, elle permet de lutter contre la fatigue aussi bien physique qu'intellectuelle.
Remède: versez 2 cuillères à café de feuilles dans une tasse d'eau bouillante de 25 cl,
couvrez et laissez infuser 10 minutes avant de boire. Buvez 3 tasses par jour pendant 1 mois.

- Le lapacho
Originaire d'Amérique du Sud, le lapacho est un arbre aux multiples vertus thérapeutiques dont celle de lutter contre la fatigue chronique.
Remède: préparez une décoction à base de 2 cuillères à soupe d'écorce pour un litre d'eau froide. Portez à ébullition. Laissez frémir jusqu'à ce que le mélange réduise d'1/3. Filtrez. Buvez jusqu'à 4 tasses par jour.

- La cannelle
Voici encore une plante aux multiples propriétés. Elle permet aussi de se remettre d'aplomb après un effort physique.
Remède: préparez une décoction à base de 2 cuillères à soupe d'écorce concassée pour 750 ml d'eau. Laissez réduire d'1/3, puis filtrez. Buvez immédiatement après l'effort.

- Le guarana
Idéal pour booster l'organisme dès le matin et retrouver son énergie, cette plante originaire d'Amazonie, combat la fatigue très efficacement.
Remède: ajoutez une cuillère à café de poudre de guarana dans votre jus de fruit du matin. Ne prolongez pas le traitement plus de 15 jours.

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