Soulager les troubles digestifs

Par Isabelle Poveda

Information : demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant d'utiliser des remèdes à base de plantes ; ceux-ci pouvant avoir des effets indésirables sur votre organisme et être en contradiction avec votre état de santé.

Des plantes qui aident à digérer

- Le laurier sauce (Laurus nobilis)
Le laurier stimule la production de sucs gastriques. Il facilite la digestion et l'assimilation des nutriments.
Remède: préparez une décoction à base de 500 ml d'eau froide pour 6 belles feuilles de laurier. Portez à ébullition puis laisser réduire de moitié à feu doux. Filtrez et buvez juste après le repas.

- La menthe poivrée
Cette plante stimule le système digestif notamment la production de sucs et de bile.
Remède: préparez une infusion à base de 250 ml d'eau bouillante pour 6 à 8 feuilles de menthe. Couvrez, laissez infuser 5 minutes, buvez après le repas.

Des plantes contre l'acidité gastrique

- La guimauve
Cette plante mucilagineuse forme un revêtement protecteur contre l'acidité sur les parois de l'estomac.
Remède: faites bouillir 25 cl d'eau et versez-la sur à une cuillère à soupe de poudre de racine. Mélangez bien et buvez jusqu'à 4 tasses par jour.

- La réglisse
La réglisse produit un mucus qui protège des inflammations gastriques.
Remède: mâchez un bâtonnet de réglisse en cours de journée ou préparez une infusion à base de 250 ml d'eau bouillante pour 1 cuillère à café de poudre de réglisse. Couvrez. Laissez infuser et buvez jusqu'à 3 tasses par jour.

Des plantes pour réduire flatulences et ballonnements

- La gentiane jaune
Elle est efficace contre les flatulences mais est aussi un bon stimulant de l'appétit.
Remède: préparez une décoction à base de 2 cuillères à soupe d'écorce pour 500 ml d'eau. Laissez réduire d'un tiers à feu doux. Filtrez. Buvez après chaque repas.

- Le fenouil
Il constitue un remède efficace contre les flatulences et les ballonnements.
Remède: préparez une infusion à base d'une cuillère à café de graines de fenouil pour 250 ml d'eau bouillante. Couvrez. Laissez infuser 10 minutes. Buvez après le repas.

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