Soigner le mal de gorge

Par Isabelle Poveda


Soigner le mal de gorge
Information : demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant d'utiliser des remèdes à base de plantes ; ceux-ci pouvant avoir des effets indésirables sur votre organisme et être en contradiction avec votre état de santé.

Des plantes qui soulagent la douleur



- Le citron
Très riche en vitamine C, le jus de citron agit sur la douleur mais aide aussi à combattre l'infection.
Remède: pressez le jus d'un citron bio. Retirer les pépins et buvez à petites gorgées pour soulager le mal de gorge.

- La sauge
Antiseptique et astringente, la sauge agit à la fois sur la cause du mal de gorge tout en soulageant la douleur.
Remède: faites infuser 1 cuillère à soupe de feuilles de sauge dans 250 ml d'eau bouillante pendant 5 minutes. Ajoutez une cuillère de miel et buvez par petites gorgées.
Attention, la sauge est déconseillée pendant la grossesse.


- Le romarin
Anti-inflammatoire et astringent, le romarin soulage les maux de gorge et booste les défenses immunitaires, il permet en outre de diminuer le temps de convalescence.
Remède: faites une décoction en plongeant un bouquet de romarin dans 500 ml d'eau froide. Portez à ébullition puis laissez réduire d'1/3 sur feu doux. Filtrez puis buvez en plusieurs prises avec du miel.- Le gingembre
Le gingembre possède des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, il réduit le mal de gorge.
Remède: préparez une infusion à base d'un centimètre de racine de gingembre coupée en fines lamelles ou râpée. Versez par dessus 50 cl d'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes. Filtrez, rajoutez du miel et buvez tout au long de la journée.


Des plantes qui s'attaquent à l'origine du mal



- L'échinacée
La racine de l'échinacée stimule les défenses immunitaires. Elle a des vertus antibactériennes et antiseptiques ; elle pourra donc être utilisée en complément des traitement ci-dessus.
Remède: préparez une décoction à base de 5 g de racines pour 800 ml d'eau.
Laissez infuser ¼ d'heure. Filtrez et buvez une tasse toutes les 3 heures,
ou
l'échinacée se trouve aussi sous la forme d'ampoules ou de gélules en pharmacie. Suivez alors la posologie prescrite sur l'emballage.


- L'ail
L'ail est un puissant antibiotique, antiseptique et antibactérien.
Remède: consommez au moins 2 gousses d'ail pendant la durée de la maladie,
ou
préparez une infusion à base d'une gousse d'ail pilée, du jus d'un citron et d'une cuillère à café de racine de gingembre râpée. Couvrez avec 500 ml d'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes. Filtrez, rajoutez du miel selon votre goût et buvez tout au long de la journée.


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