Réduire l'hypertension artérielle

Par Isabelle Poveda


Réduire l'hypertension artérielle
Information : demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant d'utiliser des remèdes à base de plantes ; ceux-ci pouvant avoir des effets indésirables sur votre organisme et être en contradiction avec votre état de santé.

- L'ail
L'ail réduit les dépôts de graisses sur les artères, fluidifie le sang et fait baisser la tension artérielle. Il est idéal en prévention.
Remède: consommez deux gousses d'ail par jour lors des repas.
Si le goût de l'ail vous gène prenez-le en comprimés ou en gélules en respectant la posologie indiquée sur la boîte.


- Le ginkgo
Voilà une plante qui est un très bon stimulateur de la circulation. Elle prévient en outre l'artériosclérose et abaisse la tension.
Remède: faites bouillir 25 cl d'eau et réalisez une infusion avec 2 cuillères à soupe de feuilles. Buvez trois tasses par jour.
Le ginkgo existe aussi en comprimés ou sous forme d'extrait fluide. Dans ce dernier cas, prenez ½ cuillère à café d'extrait dans un peu d'eau matin et soir.


- Le gingembre
Le gingembre est un bon tonique qui améliore la circulation capillaire.
Remède: consommez l'équivalent d'une cuillère à café de gingembre dans votre alimentation quotidienne.
Il est aussi possible de préparer une infusion à base d'une demie cuillère de gingembre en poudre (ou râpé) pour 25 cl d'eau bouillante.
- L'aubépine
Cette plante a une action directe sur les muscles du cœur dont elle régule le rythme tout en abaissant la tension.
Remède: préparez une infusion à base d'une cuillère à café de fleurs ou de baies d'aubépine pour 25 cl d'eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes, filtrez puis boire 2 à 3 fois par jour pendant 3 semaines chaque mois.

- L'olivier
Les feuilles d'olivier améliorent la circulation sanguine et abaisse la tension artérielle.
Remède: préparez une décoction à base de 40 g de feuilles d'olivier pour 750 ml d'eau froide. Portez à ébullition et laissez frémir jusqu'à réduction d'un tiers. Filtrez puis buvez 3 à 4 tasses par jour.

- Le cassis
Les feuilles font baisser la tension artérielle, fluidifient le sang et constituent un bon remède contre le stress.
Remède: laissez infuser une cuillère à soupe de feuilles de cassis dans 30 cl d'eau bouillante pendant 5 minutes. Laissez bien refroidir puis buvez 3 tasses par jour.


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